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コリコリ

2015-05-29(Fri)
テニスボールで背中コロコロして数日。
ボールの上でかいーのの猫みたいなことをして肩甲骨や背骨やお尻をほぐしつつ、
足や鎖骨の下や肋骨や、いろんなとこもコロコロして。

思ったより効果があるようなのです(笑)

腹斜筋がほぐれたからか、横曲げストレッチも深く曲がるように(*^^*)


今日、雨の中を早足で歩かなきゃな事態になって気付きました。

背中やお尻がほぐれてると歩くのがとても楽チンです。
コリがあってうまく動かない筋肉があると、かばったりして他に負担がかかるんでしょうね。。。



タオルでくびれ作りストレッチもちまちま継続中。
けっこうきついけど眠気覚しにちょうどいい(笑)



コリがないって素晴らしい、というお話でした(*^^*)







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プロフィール

小松紅麻

Author:小松紅麻
ハンネ:小松紅麻(コマツクマ)
名前:後藤清美
陽だまりのようにあたたかな主従関係に日々感謝と幸せを感じています。
主様への想い、主様とのことを中心に書いてますが、いろんなことを書いてます(笑)
ちなみに「主様」は「ぬしさま」と読むんだそうです(笑)

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小松紅麻はかなりぽっちゃりしています。
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