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姿勢

2016-05-26(Thu)
先日久々のカイロへ。
いつものフルコースの数日後、間隔を開けずにショートコースを受けてみました。

ショートコースを受けに行ったら、施術したばっかりだから骨盤きゅっとしてるねと先生はご満悦(笑)
本人、自覚なし・・・。
私の骨盤は右が少し捻れてるらしいです。

で、バランスが整ってる今なら軽い筋トレしてみるのもいいかもと簡単な筋トレを教わって実践中。
歩く時に足が出しやすくなると思うと言ってました。


そういえば。
数年前まで、削げ乳に悩んでおりましたがいつの間にかふっくらになっておりました。
微妙な筋トレとか大事なんですね。

で、少し前まで反り腰っぽいなと思ってましたが。
背筋あたりのストレッチをしてたら姿勢もよくなって、反り腰じゃなくなってますよ。

筋肉がないと胸を張ろうとしても背中を反らすになってしまうんでしょう。

筋肉大事ですね。





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小松紅麻

Author:小松紅麻
ハンネ:小松紅麻(コマツクマ)
名前:後藤清美
陽だまりのようにあたたかな主従関係に日々感謝と幸せを感じています。
主様への想い、主様とのことを中心に書いてますが、いろんなことを書いてます(笑)
ちなみに「主様」は「ぬしさま」と読むんだそうです(笑)

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小松紅麻はかなりぽっちゃりしています。
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