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足の変化

2016-10-04(Tue)
体重も体脂肪率もずっと安定しております(;_;)

ですが、前に書いた股関節のストレッチのせいか、最近始めた足裏のテーピングのせいか、内ももがしゅっとしましたよ。

こころなしか、張り出していた前ももの筋肉もやわらかくなって控えめになったような。


テーピングはたまにしてたけど、甲に当たるとかぶれちゃうのでたくさん歩く時だけしてました。

先日見つけたテーピングの巻き方は甲側は親指と小指の付け根に巻いてあるだけ。
足の裏は大変な騒ぎだけど。貼るの時間かかる(笑)

これが、外体重のくせを抑えてくれてるっぽい。

足がまっすぐ出て、非常にあるきやすい。


少し前、膝の内側のお肉が減った瞬間というのがあったけど、それと同様、ちゃんとわかるのは嬉しいっす。





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小松紅麻

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